Individuální triatlonové tréninkové plány
Online tréninkový plán, který funguje na základě celkového vedení svěřence. Trénink je předepsaný maximálně na týden dopředu, kdy má sportovec předem napsaný trénink včetně motivů na triatlon. Úpravy jsou však možné po domluvě a to zcela bez poplatku. Platba probíhá převodem na účet trenéra vždy na začátku období, na které si svěřenec tzv. předplácí plán, či po osobní domluvě jinak.
Tréninkový plán STANDARD
Triatlonový plán stavěný na každého individuálně dle časových možností. Očekává se, že má sportovec za sebou přípravu na triatlon v délce aspoň 1 rok a absolvoval aspoň 1 triatlonový závod.
Příprava na: všechny distance od sprint triatlonů až po Ironman.
- vstupní konzultace zdarma
- požadovány sportovní hodinky
- wattmetr (není povinné, trénink může být psaný i na watty)
- psaní tréninku v aplikaci Training Peaks (watty, tepy, tempo, RPE) na každý den včetně motivů
- sestavení RTC (roční tréninkový cyklus)
- cíl: příprava na 1/2 Ironmany a Ironmany, zlepšení osobních rekordů, posun výkonnosti na sprint a OH distancích
- komunikace dle potřeb na denní bázi přes telefon, WhatsApp, Messenger, email, Training Peaks
- zátěžové testy – lze časem (možnost domluvy 10% slevy na zátěžové testy v Brně – laktátová křivka)
- konzultace s fyzioterapeutkou + možnost zvýhodněné ceny
- slevy u partnerů
- plán na týden nebo méně/více dopředu či dle potřeb svěřence
- úprava plánu kdykoliv v ceně
- pomoc při výživě, vybavení na triatlon, závodní strategie…
- přednášky od specialistů, konzultace, uzavřená FB skupina, různé zajímavé akce a události, vánoční večírky, openwater plavání zdarma a spoustu dalšího
- staňte se součástí stále se rozrůstajícího týmu triatlonových nadšenců mov3ment
- psychická podpora, hledání nejefektivnější cesty k dosažení cíle
Ceník tréninku
| Platba na období | Celkem | Cena/měsíc |
| 1 měsíc | 3200 Kč | 3200 Kč |
| 3 měsíce | 9000 Kč | 3000 Kč |
| 6 měsíců | 16800 Kč | 2800 Kč |
| 12 měsíců | 30000 Kč | 2500 Kč |
Tréninkový plán ZAČÁTEČNÍK a STUDENT
Triatlonový plán stavěný na každého individuálně dle časových možností. Očekává se, že sportovec za sebou nemá žádné závodní zkušenosti z triatonu nebo studuje SŠ, VŠ.
- vstupní konzultace zdarma
- požadovány sportovní hodinky
- wattmetr (není povinné, trénink může být psaný i na watty)
- psaní tréninku v aplikaci Training Peaks (watty, tepy, tempo, RPE) na každý den včetně motivů
- sestavení RTC (roční tréninkový cyklus)
- cíl: příprava na 1/2 Ironmany a Ironmany, zlepšení osobních rekordů, posun výkonnosti na sprint a OH distancích
- komunikace dle potřeb na denní bázi přes telefon, WhatsApp, Messenger, email, Training Peaks
- zátěžové testy – lze časem (možnost domluvy 10% slevy na zátěžové testy v Brně – laktátová křivka)
- konzultace s fyzioterapeutkou + možnost zvýhodněné ceny
- slevy u partnerů
- plán na týden nebo méně/více dopředu či dle potřeb svěřence
- úprava plánu kdykoliv v ceně
- pomoc při výživě, vybavení na triatlon, závodní strategie…
- přednášky od specialistů, konzultace, uzavřená FB skupina, různé zajímavé akce a události, vánoční večírky, openwater plavání zdarma a spoustu dalšího
- staňte se součástí stále se rozrůstajícího týmu triatlonových nadšenců mov3ment
- psychická podpora, hledání nejefektivnější cesty k dosažení cíle
Ceník tréninku
| 1 měsíc | 2500 Kč | 2500 Kč |
| 3 měsíce | 6900 Kč | 2300 Kč |
| 6 měsíců | 12600 Kč | 2100 Kč |