fbpx

Individuální triatlonové tréninkové plány

Online tréninkový plán, který funguje na základě celkového vedení svěřence. Trénink je předepsaný maximálně na 1 týden dopředu, kdy má sportovec předem napsaný trénink včetně motivů na triatlon. Úpravy jsou však možné po domluvě a to zcela bez poplatku. Platba probíhá převodem na účet trenéra na vždy na začátku období, na které si svěřenec tzv. předplácí plán, či po osobní domluvě jinak. 

Tréninkový plán STANDARD

Triatlonový plán stavěný na každého individuálně dle časových možností. Očekává se, že má sportovec za sebou přípravu na triatlon v délce aspoň 1 rok a absolvoval aspoň 1 triatlonový závod.

Příprava na: všechny distance od sprint triatlonů až po Ironman.

  • vstupní konzultace zdarma
  • požadovány hodinky s hrudním pásem
  • wattmetr (není povinné, trénink může být psaný i na watty)
  • psaní tréninku v aplikaci Training Peaks (watty, tepy, RPE) na každý den včetně motivů
  • sestavení RTC (roční tréninkový cyklus)
  • cíl: příprava na 1/2 Ironmany a Ironmany, zlepšení osobních rekordů, posun výkonnosti na sprint a OH distancích
  • komunikace na denní bázi přes telefon, WhatsApp, Messenger, email, Training Peaks
  • zátěžové testy – lze časem (možnost 20% slevy na zátěžové testy v Brně – laktátová křivka)
  • slevy u partnerů, na e-shopu
  • slevy na kempy a osobní tréninky za zvýhodněné ceny
  • plán na týden či méně/více dopředu či dle potřeb svěřence
  • úprava plánu kdykoliv v ceně
  • pomoc při výživě, vybavení na triatlon, závodní strategie…
  • přednášky od specialistů, konzultace, uzavřená FB skupina, různé zajímavé akce a události, vánoční večírky, openwater plavání zdarma a spoustu dalšího
  • staňte se součástí stále se rozrůstajícího týmu triatlonových nadšenců mov3ment.
  • měsíční e-mailový newsletter
  • psychická podpora, hledání nejefektivnější cesty k dosažení cíle

Ceník tréninku

Platba na období Celkem Cena/měsíc
1 měsíc 2700 Kč 2700 Kč
3 měsíce 7500 Kč 2500 Kč
6 měsíců 14100 Kč 2350 Kč
12 měsíců 26400 Kč 2200 Kč

Tréninkový plán ZAČÁTEČNÍK a STUDENT

Triatlonový plán stavěný na každého individuálně dle časových možností. Očekává se, že sportovec za sebou nemá žádné závodní zkušenosti z triatonu nebo studuje SŠ, VŠ.
– vstupní konzultace zdarma

  • vstupní konzultace zdarma
  • požadovány hodinky s hrudním pásem
  • wattmetr (není povinné, trénink může být psaný i na watty)
  • psaní tréninku v aplikaci Training Peaks (watty, tepy, RPE) na každý den včetně motivů
  • sestavení RTC (roční tréninkový cyklus)
  • cíl: příprava na 1/2 Ironmany a Ironmany, zlepšení osobních rekordů, posun výkonnosti na sprint a OH distancích
  • komunikace na denní bázi přes telefon, WhatsApp, Messenger, email, Training Peaks
  • zátěžové testy – lze časem (možnost 20% slevy na zátěžové testy v Brně – laktátová křivka)
  • slevy u partnerů, na e-shopu
  • slevy na kempy a osobní tréninky za zvýhodněné ceny
  • plán na týden či méně/více dopředu či dle potřeb svěřence
  • úprava plánu kdykoliv v ceně
  • pomoc při výživě, vybavení na triatlon, závodní strategie…
  • přednášky od specialistů, konzultace, uzavřená FB skupina, různé zajímavé akce a události, vánoční večírky, openwater plavání zdarma a spoustu dalšího
  • staňte se součástí stále se rozrůstajícího týmu triatlonových nadšenců mov3ment.
  • měsíční e-mailový newsletter
  • psychická podpora, hledání nejefektivnější cesty k dosažení cíle

Ceník tréninku

1 měsíc 2000 Kč 2000 Kč
3 měsíce 5400 Kč 1800 Kč
6 měsíců 10200 Kč 1700 Kč

Tréninkový plán EXPERT

Triatlonový plán stavěný na každého individuálně dle časových možností. Očekává se, že má sportovec za sebou přípravu na triatlon v délce aspoň 1 rok a absolvoval aspoň 1 triatlonový závod.

Příprava na: všechny distance od sprint triatlonů až po Ironman.

Nástavba standart plánu = hodnocení jednotlivých tréninků a období pomocí Training Peaks a jeho grafů a metrik.

Jeden hovor za dva týdny na ca 30min s vysvětlením tréninků, metrik, slovním hodnocením a vysvětlení 

  • nástavba standart plánu = hodnocení jednotlivých tréninků a období pomocí Training Peaks a jeho grafů a metrik
  • jeden hovor za dva týdny na ca 30min s vysvětlením tréninků, metrik, slovním hodnocením a vysvětlení 
  • vstupní konzultace zdarma
  • požadovány hodinky s hrudním pásem
  • wattmetr
  • psaní tréninku v aplikaci Training Peaks (watty, tepy, RPE) na každý den včetně motivů
  • sestavení RTC (roční tréninkový cyklus)
  • cíl: příprava na 1/2 Ironmany a Ironmany, zlepšení osobních rekordů, posun výkonnosti na sprint a OH distancích
  • komunikace na denní bázi přes telefon, WhatsApp, Messenger, email, Training Peaks
  • zátěžové testy – lze časem (možnost 20% slevy na zátěžové testy v Brně – laktátová křivka)
  • slevy u partnerů, na e-shopu
  • slevy na kempy a osobní tréninky za zvýhodněné ceny
  • plán na týden či méně/více dopředu či dle potřeb svěřence
  • úprava plánu kdykoliv v ceně
  • pomoc při výživě, vybavení na triatlon, závodní strategie…
  • přednášky od specialistů, konzultace, uzavřená FB skupina, různé zajímavé akce a události, vánoční večírky, openwater plavání zdarma a spoustu dalšího
  • staňte se součástí stále se rozrůstajícího týmu triatlonových nadšenců – mov3ment.
  • měsíční e-mailový newsletter
  • psychická podpora, hledání nejefektivnější cesty k dosažení cíle

Ceník tréninku

Platba na období Celkem Cena/měsíc
1 měsíc 3000 Kč 3000 Kč
3 měsíce 8400 Kč 2800 Kč
6 měsíců 15900 Kč 2650 Kč
12 měsíců 30000 Kč 2500 Kč