Skupinové tréninky
Přidejte se k našim pravidelným skupinovým tréninkům v Brně!
Společné plavecké tréninky na Kraví Hoře v Brně - po, út, st, pá 7-8h a 8-9h
Každé pondělí, středu, pátek 7-8h i 8-9h a úterý 7-8h
Rezervace na trénink přes:
Cena:
1 trénink: 350Kč dospělí / 275Kč studenti za trénink
měsíční členství: 2590Kč (neomezený přístup na plavecké tréninky po dobu jednoho měsíce – až 16 tréninků za měsíc)
V ceně je i vstup na bazén (do areálu šaten lze jít 15min před a vycházet do 15min po ukončení lekce)
Kde probíhají plavecké tréninky?
Krytý bazén (25m) na Kraví Hoře v Brně.
Pro koho je kurz určený?
Pondělí: technika (trénink zaměřený na technická cvičení, polohu těla) – uplavat minimálně 50m vkuse kraulem
Úterý: technika, rychlost, vytrvalost (mix techniky, dechových cvičení, sprintů i vytrvalosti) – uplavat minimálně 100m vkuse kraulem
Středa: vytrvalost (zaměřeno na plavání ve skupině, v háku, s libo pomůckami) – plavat plynule kraulem, trénink cca 2-3km
Pátek: technika, rychlost, vytrvalost (mix techniky, dechových cvičení, sprintů i vytrvalosti) – uplavat minimálně 100m vkuse kraulem
Náplň tréninku je případně upravena dle schopností, lidí co se zrovna sejdou, potřeb sportovců. Někdy se tedy můžou motivy v rámci týdne prohodit. Pro více info je lepší napsat na Whatsapp, mail, napsat sms či zavolat. 🙂
Co potřebujete?
Plavky, plavecké brýle, piškot a desku (lze zapůjčit), ploutve (po domluvě doporučuji zakoupit).
Pro více informací
Volejte/pište na tel. 774 770 113 (i whatsapp) nebo pište na kalus.jirka@seznam.cz
Běžecké tréninky na VUT – každé úterý od 18h
Kdy: začátek každé úterý od 18h
Rezervace na trénink přes:
Kde: Brno – horní stadion VUT (Pod Palackého vrchem)
Pro koho: Pro všechny sportovce, kteří uběhnou aspoň 5km vkuse a je jedno, jak rychle. Trénink probíhá na 400m okruhu, a je pro sportovce přizpůsoben na míru tak, aby ho zvládl každý.
Cena:
1 trénink: 150Kč, v ceně není zahrnut vstup na dráhu (dospělí 70Kč, studenti 40Kč – platí se na recepci)
měsíční členství: 350Kč (neomezený přístup na běžecké úterní tréninky na dráze po dobu jednoho měsíce), v ceně není zahrnut vstup na dráhu
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Komunitní ,,long runy,, v okolí Brna - pro členy týmu zdarma
Kdy:
O víkendu dle domluvy – více info na Whatsapp.
Kde:
Brno a jeho okolí (trasy se mění/střídají v okolí Brna).
Info:
Společné týmové běhy pohodovým tempem cca 6:00-6:45/km dle profilu a skupiny. Čekáme na sebe, děláme více skupinek, snažíme se běžet co nejvíce spolu a střídat zajímavé trasy v Brně a jeho okolí. Trasa většinou kolem 12-20km +-. Domlouváme se i na společné dopravě (lze někde po cestě nabrat).
Cena:
Zdarma pro členy se zaplaceným členským příspěvkem pro daný rok.
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Cyklistické víkendové ,,long rides" - pro členy týmu zdarma (probíhá nárazově)
Kdy:
O víkendu dle domluvy – více info na Whatsapp.
Kde:
Sraz bude vždy upřesněn na skupině Whatsapp.
Cena:
Zdarma pro členy se zaplaceným členským příspěvkem pro daný rok.
Poznámka:
Vytrvalostní kolo ve skupině + posezení u kávy a zákusku samozřejmostí.
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Cyklistický trénink (středa od 17:30h z Obřan) - pro členy týmu zdarma (od jara 2027)
Kdy:
Každou středu od 17:30h do cca 19:00h
Kde:
Sraz bude vždy upřesněn na skupině Whatsapp – nejčastěji konečná tramvaje č. 4 v Obřanech.
Cena:
Zdarma pro členy se zaplaceným členským příspěvkem pro daný rok.
Poznámka:
Cyklistický trénink se zaměřením na rozvoj různých dovedností – nejčastěji tempový, intervalový, silový trénink ve skupinkách. Na každý týden je trénink napsán dopředu.
Dle počasí může být trénink předem zrušen.
Pro více info pište na mail: Kalus.Jirka@seznam.cz, nebo pište (sms/Whatsapp) či volejte na +420 774770113.
Plavecké tréninky na otevřené vodě - každý čtvrtek od 18:15h biotop Chrlice či Prígl - cca od 5/2027
Potřebné vybavení: plavky, plavecké brýle, doporučeně plavecká čepice, doporučené plavecký neopren (není však podmínkou) Čtvrtek od 18:15h Biotop Chrlice (kousek od Decathlonu) – parkování možné cca 300m od biotopu Cena: zdarmaV případě zájmu piště na: kalus.jirka@seznam.cz či volejte/pište na +420 774770113, nejlépe pak přes Whatsapp
